产后每天掉多少头发算产后脱发

产后每天掉头发超过100根，即可算作产后脱发，但是由于个体差异，每个人脱发情况也不一样，不能一概而论。产后脱发的原因主要与营养不良、产后激素水平变化、头皮护理不当、产后抑郁等有关。

1、营养不良：由于分娩过程中大量失血，产后身体比较虚弱，饮食营养摄入不足，可能会导致毛囊部位营养缺乏而引起脱发。建议产后女性注意营养补充，可适当多吃富含优质蛋白的食物，以及新鲜的蔬菜、水果，为机体补充营养，有利于缓解脱发症状;

2、产后激素水平变化：大部分女性在产后会出现激素水平紊乱，比如雌激素、雄激素水平波动，可能会引起毛囊部位的毛乳头细胞失去相应营养，而出现产后脱发的情况。一般脱发量较少，随着时间推移，激素水平恢复正常，脱发症状会逐渐改善，无需特殊治疗;

3、头皮护理不当：由于头发具有新陈代谢的功能，如果产后女性经常染发、烫发，或者使用刺激性洗发用品，对毛囊造成损伤，可能会引起产后脱发。建议注意头部护理，避免染发、烫发，选择温和的洗发用品，洗头发时避免水温过高;

4、产后抑郁：有些女性在产后由于激素水平变化、精神压力过大等因素，会出现产后抑郁，而抑郁会导致头皮的血管收缩，影响毛囊部位的血液供应，从而引起脱发。建议产后女性注意调节心态，可适当到户外散步，必要时可咨询心理医生，保持心情舒畅，有助于缓解脱发症状。

无论是哪种原因引起的产后脱发，都建议女性注意头发的护理，避免过度染发、烫发等，以免对头发造成损伤。同时应注意补充营养，可适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于缓解脱发症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。