吃太多维生素c会脱发么

吃太多维生素C可能会增加脱发的风险。

过量摄入维生素C会导致体内自由基清除过多，从而抑制黑色素合成，影响头发颜色，并且还会干扰铁质吸收，使血红蛋白合成减少，引起贫血，出现掉发的现象。此外，还可能出现恶心、呕吐等不适症状，严重时甚至会出现休克的情况。因此，不建议自行盲目服用维生素C制剂，以免引起不良后果。如果需要补充维生素C，可在医生指导下进行。

除了维生素C外，一些非处方药物，例如抗抑郁药、高血压药或化疗药物也可能导致脱发。这些药物通过不同的机理影响头发生长周期，进而导致脱发。

在考虑维生素C与脱发关系的同时，应注意平衡饮食，避免长期大量摄入同一种营养素，以减少潜在健康风险。若发现脱发等问题，应及时就医寻求专业指导。

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