产后脱发是否正常需结合实际情况来定，若仅表现为暂时性脱发且发量没有明显减少，则是正常的；但如果存在持续性脱发且伴有明显的头皮瘙痒、油脂分泌增多等症状，则为异常表现。
产后脱发是一种常见的生理现象，主要是因为怀孕期间雌激素水平升高，抑制了脱发的过程，而在分娩后雌激素水平急剧下降，导致部分头发快速进入退行期和休止期，从而引起脱发。如果只是短暂的生理性脱发，并且发量没有显著减少，则不必过于担心，一般会在数月内自行恢复。但如果是持续性的病理性脱发，且伴随头皮症状，则需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
持续性脱发可能与内分泌失调、营养不良、压力过大等因素有关，也可能是甲状腺功能减退症、铁质缺乏性贫血等疾病的表现。
针对产后脱发，建议产妇注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度的精神紧张和压力。饮食方面，可适当增加富含维生素B、C以及矿物质的食物摄入，如全谷类食品、深色蔬菜和坚果等，有助于改善头皮健康。
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