哺乳期头屑脱发怎么办啊

哺乳期头屑脱发一般与内分泌功能紊乱、营养失衡、情绪紧张、不良生活习惯等因素有关，建议通过调整生活习惯、调整饮食结构、心理护理、药物治疗等措施改善。

1、调整生活习惯：哺乳期女性由于照顾宝宝较劳累、睡眠不足等，可能引起机体内分泌功能紊乱，头皮部位油脂分泌增多而出现头屑脱发。建议保证充足睡眠、按时休息，暂时停止哺乳，适当运动、放松心情，避免情绪波动而加重症状;

2、调整饮食结构：哺乳期女性不当饮食，如偏食、挑食等，可能导致机体缺乏蛋白质、维生素等营养成分，头发缺乏营养而过度脱落。建议调整膳食结构，适当多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如豆类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、水果等，保证头发的基本营养;

3、心理护理：哺乳期女性照顾宝宝过于劳累、心情过于焦虑等，可能影响体内激素水平，进而影响机体内分泌功能，也会加重脱发。建议保持乐观心态，避免有过大心理压力，适当通过听音乐、向家人寻求关爱、心理咨询等措施，改善不良情绪，保持情绪稳定;

4、药物治疗：哺乳期女性如有必要，可在医生指导下使用维生素B6片、维生素C片等药物，可参与体内蛋白质、脂肪等营养成分的代谢，有助于头发生长。也可在医生指导下使用具有抑菌、消炎作用的药物，如酮康唑乳膏、莫匹罗星软膏等，可预防或治疗毛囊炎，改善脱发情况。

哺乳期女性出现头屑脱发时，应避免盲目用药，可到医院皮肤科就诊，通过血常规、皮肤镜等检查进行诊断，查明原因后遵医嘱选择合适的治疗措施。

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