侧着睡觉一般不会直接导致脱发。
侧着睡觉时，头部通常会垫有枕头，使头部处于较高的位置，有利于促进头部静脉血液回流，减少因长期压迫引起的局部血液循环障碍，从而降低脱发的风险。但如果存在遗传性脱发、内分泌失调等情况，则与睡姿无关，此时需要针对具体情况进行治疗。例如内分泌失调者可以在医生指导下使用激素类药物如甲睾酮、丙酸氯地孕酮等改善症状。
侧着睡觉时若枕头发热或过硬，可能导致头皮受到摩擦或压力过大，进而影响头发生长环境，引起脱发。
睡眠姿势应尽量保持舒适，避免长时间固定于一侧，以减少对毛囊的影响，维护健康的头发生长环境。
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李锋副主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：白癜风、寻常型白癜风、散发型白癜风、节段型白癜风、银屑病、脱发、红斑狼疮、硬皮病、尖锐湿疣、斑秃、黄褐斑、雀斑、痒疹、荨麻疹、疣、疱疹、过敏性皮肤病、痤疮、生殖器疱疹、淋病、鲜红斑痣、掌跖脓疱病、生殖器疣、脓疱疮、甲沟炎和甲下脓肿、太田痣、胎记、皮肤癣菌病、hpv感染、性传播疾病、疤痕、痘印、HPV阳性、牛皮癣、各类皮肤过敏问题，真菌性皮肤病、红斑丘疹鳞屑性疾病、皮炎湿疹、灰指甲、甲沟炎等。
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