吃肉蛋奶不能防止脱发，但可以为身体提供必要的营养成分。
肉蛋奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，适当进食能够满足机体所需的营养物质，有利于身体健康。虽然吃肉蛋奶对头发生长有一定的好处，但是并不具有明确的促进生发作用，因此无法达到防止脱发的目的。若存在脱发严重的问题，需要及时就诊进行针对性处理。
对于脂溢性脱发患者而言，过量摄入高蛋白食物可能会加重头皮油脂分泌，不利于控制脱发症状。因此，这类人群在饮食中应适量增加富含维生素B6的食物，如香蕉、燕麦等，以辅助改善脱发状况。
建议在日常生活中注意均衡饮食，避免单一依赖某种食物来预防脱发。同时还要保持良好的生活习惯，有助于减少脱发的发生。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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