哺乳期脱发严重有妙招

哺乳期脱发严重可以通过营养补充、中药内服、头皮按摩、生活方式调整等方法来改善。

1.营养补充

营养补充通过增加食物摄入来提供必要的维生素、矿物质和其他养分，以支持头发生长。适用于因缺乏特定养分导致的脱发问题。需确保饮食均衡，并根据需要考虑服用维生素或矿物质补充剂。

2.中药内服

中药内服利用传统中医学理论选取具有滋补肝肾、养血生发功效的中药材配制而成，如何首乌、熟地黄等，能够改善头发质量。对于因气血不足引起的脱发症状有一定的缓解效果。在使用前应咨询专业中医师的意见，并按处方剂量服用。

3.头皮按摩

头皮按摩可以促进血液循环，增强毛囊活力，从而有助于头发生长。适合所有类型的脱发患者，在洗发时进行轻柔按摩效果更佳。

4.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、适量运动、保持心情愉悦等方式，可帮助减轻压力，进而减少脱发的发生。此方法适用于因生活压力大引起脱发的人群。实施时应注意逐步改变习惯，以免造成身体不适。

针对哺乳期脱发严重的现象，建议产妇避免过度拉扯或梳理头发，保持头皮清洁，以减少脱发风险。若脱发情况持续不改善或伴有其他异常表现，则应及时就医寻求专业指导。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。