适量补充蛋白质对减少脱发有帮助。
适当补充蛋白质能够为头发生长提供必要的营养物质,从而起到一定的护发效果。此外,蛋白质还参与身体的新陈代谢过程,影响细胞生长和修复,进而影响到头发的生长周期。
过度摄入高蛋白食物可能导致肾脏负担增加,长期过量摄取可能引起肾功能损害。
对于脱发问题,建议均衡饮食,避免单一依赖某一种食物来解决问题。同时,保持头皮健康、减轻压力也是预防脱发的重要措施。
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