产后一年多了脱发怎么办

产后一年多了脱发，可以通过改善生活方式、饮食调理、按摩头皮、药物治疗等方式进行缓解，有助于改善脱发，避免情况加重。

1、改善生活方式：女性在产后生活中如果长时间熬夜或精神压力过大，则容易导致内分泌失调，激素水平紊乱后可引起脱发。如果有不良的生活方式，可适当通过调整生活方式进行改善，建议保证充足的睡眠，避免熬夜，同时可多听音乐、多与家人沟通，缓解心理压力，有助于缓解脱发;

2、饮食调理：如果女性在产后经常挑食或偏食，则容易导致营养不良，头发得不到充足的营养供给，可能会出现脱发的情况。因此建议女性在产后注意营养摄入，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保证头发生长的营养需求，有助于缓解脱发;

3、按摩头皮：如果女性产后长时间没有洗头，头皮分泌物较多，则可能导致毛囊堵塞，进而出现脱发的情况，可以通过头皮按摩的方式进行改善，有助于疏通毛囊，改善脱发的情况;

4、药物治疗：如果脱发情况较严重，女性可在医生指导下应用药物治疗，如维生素C片、精氨酸片等，有助于促进头皮新陈代谢，增加毛发生长周期，从而缓解脱发。

女性产后应保持良好的心态，遵医嘱到医院产科进行产后检查，如血常规检查、彩超检查等，以明确身体的恢复情况。如果脱发的情况较严重，应避免盲目用药，以免用药不当而对身体和哺乳造成影响。

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