吃油腻食物引起的脱发通常在改善饮食习惯后逐渐恢复，具体时间因人而异，一般在数周至数月之间。
吃油腻食物导致脱发通常是因为摄入过多的脂肪，导致头皮油脂分泌增加，从而影响毛囊健康。如果脱发情况只是暂时的，且毛囊未受到永久性损伤，通常在减少油腻食物摄入后，经过数周至数月的时间，随着头皮油脂分泌恢复正常，毛囊功能逐渐恢复，脱发情况也会得到改善。如果个体的头皮健康状况较好，没有其他相关疾病，如雄激素性脱发或头皮炎症，那么恢复时间可能会缩短。因为健康的头皮环境有利于毛囊的生长和修复。
在脱发恢复期间，建议减少摄入高脂肪食物，保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水，以促进毛囊的健康恢复。
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