产后前额脱发缺什么元素

产后前额脱发，可能缺维生素、微量元素、蛋白质等元素，还可能与内分泌失调有一定关系，建议产妇及时补充上述元素，以免脱发的情况进一步加重。

1、维生素：维生素D可促进钙、磷元素的吸收，促进氨基酸的代谢，并参与三羧酸循环，可以促进头发生长。如果缺乏维生素D，可以影响头发的生长，可能会引起产后前额脱发;

2、微量元素：产后前额脱发，可能是由于缺锌、缺铁等微量元素所致。产后哺乳会导致产妇对营养的需求增加，又因照顾新生儿而导致进食相对减少，可能会导致产妇营养缺乏，尤其是缺铁、锌等元素，可影响头发的生长，造成前额脱发;

3、蛋白质：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，由于产后营养不足，缺乏蛋白质可以导致头发生长受到影响，从而引起产后前额脱发;

4、内分泌失调：产后激素水平波动比较大，比较容易出现内分泌失调的情况，可能会导致产妇出现产后前额脱发的情况。

产后前额脱发的产妇，建议从饮食上进行调理，可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以补充较多的蛋白质，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，还可以多进食含有丰富蛋白质的食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免由于营养不良而导致前额脱发。产妇要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要避免情绪过于紧张、焦虑，以免影响内分泌而加重脱发。

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