煲什么去湿疹效果最好呢

煲芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、茯苓等中药食材可以辅助改善湿疹症状，但食物本身并不能完全治愈湿疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.芡实

芡实具有健脾祛湿的功效，对于缓解湿疹症状有一定的作用。其含有丰富的淀粉、蛋白质、碳水化合物等营养成分。适量食用可以起到固肾涩精的作用，但需避免过量摄入，以免引起消化不良。

2.薏苡仁

薏苡仁能够利水消肿，辅助改善因体内湿气积聚引起的湿疹。薏苡仁中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内的湿气。适当食用薏苡仁还可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。长期服用可导致头发变白或脱落。

3.赤小豆

赤小豆有利尿消肿的作用，能有效减轻因湿邪所致的皮肤炎症反应。赤小豆富含多种维生素及矿物质元素，可作为天然食品补充人体所需养分。适当进食赤小豆对身体有好处，但不宜过量以防加重肾脏负担。

4.莲子

莲子具有清热解毒的功效，可用于治疗由内火旺盛引起的湿疹。莲子中含有多种生物碱类物质，这些物质具有一定的抑菌作用。适量食用莲子还能够提高机体免疫力，增强抵抗力。但是脾胃虚寒者不宜多食，否则可能会出现腹泻等症状。

5.茯苓

茯苓具有健脾渗湿的功效，适用于缓解因脾失运化而导致的湿疹。茯苓为淡渗利水之品，既能祛除体内之水湿，又不损阴津。此外，茯苓还有宁心安神的作用，可辅助改善失眠多梦的症状。使用时应注意剂量控制，避免过量导致头晕乏力等不适。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要接触容易诱发过敏的因素，如花粉、动物毛发等。

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