日光过敏皮炎防治措施

日光过敏皮炎的防治措施包括使用防晒霜、穿着保护性衣物、避免阳光强烈时段外出、补充维生素D、保持皮肤湿润。

1.使用防晒霜

通过涂抹防晒霜中的化学或物理成分来反射、散射或吸收紫外线，从而降低紫外线对皮肤的伤害。选择SPF值合适的防晒霜，在外出前涂抹于全身，并每2-3小时重新涂抹一次。

2.穿着保护性衣物

通过遮挡皮肤以减少直接暴露于太阳下的面积，降低受到紫外线辐射的程度。在户外活动时穿戴长袖衬衫、宽边帽和太阳镜等防护装备。

3.避免阳光强烈时段外出

避免在太阳最强烈的中午十二点至下午两点之间进行户外活动，此时紫外线最为强烈。调整日常作息时间，尽量将户外活动安排在早晨或傍晚，减少与高紫外线时段的重叠。

4.补充维生素D

维生素D有助于促进钙质吸收，支持骨骼健康。适量的日晒可增加体内维生素D的合成。对于需要长时间室内工作的人群，可通过食用富含维生素D的食物如鱼类及强化食品或服用维生素D补充剂来确保充足摄入。

5.保持皮肤湿润

干燥的皮肤更容易受到刺激和损伤，导致敏感性增加。使用保湿乳液定期滋润肌肤，特别是在秋冬季节或湿度较低环境中。

若症状持续不缓解或者加重，建议患者及时就诊皮肤科医生进行诊治。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。