皮炎应该注意什么饮食调理

皮炎是多种因素导致的炎症性皮肤病，在饮食方面要进行科学的调理，注意避免辛辣、刺激饮食，同时要注意补充维生素。除此之外，在日常生活中要注意防晒，避免过度劳累，劳逸结合，规律作息。

1、避免辛辣、刺激饮食：皮炎患者要注意避免吃辛辣、刺激的食物，辛辣、刺激的食物可以刺激真皮层的末梢神经，使瘙痒加重。同时也可以刺激皮脂腺分泌，使油脂分泌增加，从而加重皮炎症状，包括辣椒、生蒜、芥末等。另外，刺激性饮食还可能会导致血管扩张，引起皮肤潮红;

2、避免过度劳累：皮炎患者平时要注意休息，避免过度劳累，如果过度劳累，有可能会导致人体的免疫力下降，从而导致皮炎症状加重;

3、避免暴晒：皮炎患者要注意避免暴晒，皮炎患者皮肤屏障受损，如果过度晒太阳，有可能会加重皮肤的损害;

4、补充维生素：皮炎患者可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、白菜、油菜，以及香蕉、苹果、橙子、猕猴桃等。另外也可以多吃富含维生素A和维生素E的食物，如胡萝卜、玉米、鸡蛋等，对皮肤也有一定的好处;

5、注意防晒：皮炎患者外出时要做好防晒工作，可以涂防晒霜，也可以佩戴帽子、打太阳伞等，避免强烈的日光照射，刺激皮肤加重病情;

6、劳逸结合：皮炎患者要注意规律作息，避免熬夜，劳逸结合，以免导致机体免疫力下降，使皮炎症状加重;

7、规律作息：皮炎患者要注意早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，导致人体的免疫力下降，从而导致皮肤受到损伤，不利于皮炎的恢复。

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