面部皮炎可以吃杏仁

面部皮炎是指由于多种因素，导致的面部皮肤发生的炎症性反应。杏仁是一种常见的坚果，含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B2、维生素B1、维生素B3、烟酸等营养物质，具有镇静、止咳、平喘等功效，所以面部皮炎患者可以适量吃杏仁。

1、杏仁含有蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用有利于面部皮炎患者的身体健康。杏仁中含有的蛋白质和脂肪可以为人体补充营养，有利于面部皮炎的恢复;

2、杏仁含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素B3等维生素，有利于促进面部皮肤的新陈代谢，减轻面部皮炎患者皮肤干燥、脱屑的症状。维生素可以增强面部皮肤的抗氧化功能，有利于减少面部色素沉着;

3、杏仁中含有大量的烟酸，烟酸有一定的抗炎作用，有利于缓解面部皮炎患者红肿、瘙痒等症状;

4、杏仁中含有丰富的异黄酮，可以起到减少皮肤油脂分泌、缓解面部皮炎症状的作用，有利于面部皮炎患者的皮肤恢复。

但由于杏仁含有一定量的脂肪，长期大量食用有可能增加肥胖、高血脂等风险，所以面部皮炎患者吃杏仁应适量。另外，面部皮炎患者应尽量避免吃糖炒栗子、面部皮炎患者大量吃杏仁等，以免加重皮炎症状。

面部皮炎患者日常饮食应清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，也有利于促进皮炎恢复。

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