皮炎患者能吃什么坚果

皮炎患者可以适量食用腰果、巴旦木、榛子、开心果和杏仁等坚果。需要强调的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能直接治疗皮炎。

1.腰果

腰果富含不饱和脂肪酸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于改善皮肤健康。此外还可以补充身体所需要的营养物质，增强机体免疫力，提高抗病能力。

2.巴旦木

巴旦木含有丰富的维生素E、镁等抗氧化剂，有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而起到辅助保护皮肤的作用。适量食用可以为人体提供能量，维持正常的生理功能。

3.榛子

榛子中含有的油脂成分可润泽肌肤，使皮肤保持水分，防止干燥。经常吃一些榛子还能够帮助补充体内所需的多种微量元素，如铁、锌等，对于预防贫血以及缺铁性贫血有一定的作用。

4.开心果

开心果中含有一定的膳食纤维，该类物质具有吸水膨胀的特点，可以使粪便体积增大，刺激肠道蠕动加快，进而达到促进排便的效果。适当摄入开心果还能为身体补充能量，缓解疲劳的症状。

5.杏仁

杏仁中的苦杏仁苷可在体内分解出氢氰酸，其属于一种剧毒物质，若大量食用可能会引起中毒反应。杏仁含有较高的脂肪含量，长期过量食用可能导致体重增加或血脂升高。

建议患者平时注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。同时还要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。