黑色素怎么被人吸收

黑色素是人体皮肤中的一种色素，是由皮肤黑色素细胞所产生，可以保护人体免受紫外线的损伤，也是皮肤合成维生素C的重要成分。黑色素主要通过日光中的紫外线照射被人体吸收，此外，还可通过食物、药物，以及激光手术等方式被人体吸收。

1、日光中的紫外线照射：紫外线可破坏皮肤中的黑色素，同时还可以将体内的自由基通过紫外线照射，转化为维生素D3，而维生素D3可以和体内的糖蛋白相结合，通过肝脏代谢后，随着尿液或汗液排出体外，所以通过日光照射，可以被人体吸收;

2、食物：人体可通过食物摄取维生素C，维生素C进入体内后，在胃肠道中被水解，转化为还原性维生素C，可与体内的抗坏血酸结合。但由于食物中维生素C的含量有限，所以如果机体缺乏维生素C，还是建议通过药物或食物补充;

3、药物：比如常见的维生素C片，是临床上常用的补充维生素C的药物，可通过口服或肌肉注射的方式被人体吸收;

4、激光手术：激光手术是通过激光仪器，将皮肤下的黑色素颗粒瞬间爆破，使其分解成细小颗粒，被人体吸收或者排出体外，从而达到补充黑色素的效果。

维生素C存在于人体的皮肤中，一旦缺乏维生素C，会导致皮肤颜色变淡，出现皮肤晦暗、没有光泽的情况。建议此类人群多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子等，必要时可遵医嘱服用维生素C片，或使用激光手术进行补充。

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