总熬夜后脑脱发怎么办呢

总熬夜后脑脱发，主要是由于夜晚睡眠不足，导致人体自身的内分泌调节紊乱引起。对于此类情况，通常可以通过规律作息、调整饮食、头皮护理以及药物治疗等方式进行缓解。

1、规律作息：当人体长期熬夜后，可能导致人体的生物钟被打乱，进而引起自身的免疫力下降。当自身免疫力下降以后，可能会导致细菌或真菌感染，甚至引起脱发。因此，建议此类人群规律作息，保证充足的睡眠，有利于缓解熬夜后脑脱发的症状;

2、调整饮食：熬夜后出现脑脱发的情况，也可能是由于体内的蛋白质缺乏引起。因此，此类人群可以适当多吃牛奶、鸡蛋或瘦肉等富含蛋白质的食物，也可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素和微量元素，均衡营养，从而缓解脱发的症状;

3、头皮护理：通常在规律作息、饮食改善的基础上，此类人群还可以对头皮进行适当按摩，有利于改善头皮血液循环，进而促进毛发生长。另外，此类人群还需要避免使用刺激性较强的洗发水，以免加重脱发症状;

4、药物治疗：如果上述方法无法缓解熬夜后脑脱发的情况，则可以在医生的指导下口服养血生发胶囊、固肾生发丸、益气养血口服液等具有生发、养血作用的药物，对于上述症状均具有一定的缓解作用。

除上述方法外，对于此类情况，还可以通过毛发移植的方式进行治疗。在日常生活中，此类人群需要注意保持良好的生活习惯，建议尽量避免熬夜，以免加重脱发症状。

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