只运动会不会脱发严重呀

只运动会不会脱发严重，需要根据具体情况而定。如果每天脱发在100根以内，并且作息规律、饮食均衡，一般情况下不会脱发严重。但如果每天脱发超过100根，或者饮食不规律、经常熬夜等，可能会导致脱发严重。

1、不会脱发严重：每天脱发在100根以内属于正常的脱发量，如果人们只运动，并且作息规律、饮食均衡，一般情况下脱发情况不会特别严重，因为正常脱发量的维持需要头发正常生长，并且进行正常的新陈代谢。

2、会脱发严重：如果人们长期进行剧烈且大量的运动，如跑步、打篮球等，就会导致头部毛囊受到剧烈摩擦，严重破坏头发毛囊的健康，从而导致脱发严重。并且如果长期饮食不规律，如暴饮暴食、不吃早餐等，可能会引起体内雄激素分泌过多，使头皮毛囊油脂分泌旺盛，细菌滋生后会侵蚀头皮，进而出现脱发严重的情况。另外，如果在日常生活中不注意规律作息，经常熬夜，或者精神压力过大，也会导致脱发严重。

建议人们在日常生活中需要调整生活方式，早睡早起，适当运动，注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免加重脱发症状。

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