脂溢性皮炎脱发,在日常生活中应注意规律作息、保持情绪稳定、保持头部清洁卫生,还需要注意合理饮食,并保持良好的心态,有助于改善脂溢性皮炎脱发的情况。
1、规律作息:在日常生活中需要保持充足的睡眠,避免熬夜,也应避免过度紧张、焦虑,还应养成早睡早起的良好习惯;
2、保持情绪稳定:如果出现情绪过度激动或紧张、焦虑的情况,可能会导致内分泌失调,加重脱发的情况。建议日常保持情绪稳定,可以通过运动锻炼的方式放松心情,如慢跑、快走、骑单车等,也可以通过与朋友谈心的方式舒缓情绪;
3、保持头部清洁卫生:如果头皮清洁卫生工作没有做到位,可能会导致油脂分泌增多,加重脂溢性皮炎脱发的症状。日常应定期洗头,洗头发时可选择适合自己发质的洗发水,还应避免用指甲抓挠头皮;
4、合理饮食:在饮食上也需要注意合理的饮食,尽量以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,尽量减少吃油腻及辛辣、刺激的食物,如炸鸡、辣椒、蛋糕、洋葱等,以免刺激皮脂分泌,影响到脱发的恢复;
5、保持良好的心态:建议患者日常以积极、乐观的心态面对生活,避免压抑的情绪,以免导致脂溢性皮炎加重,对脱发造成较大影响。
此外,脂溢性皮炎患者可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等进行治疗,还可在医生的指导下口服维生素B6片、维生素B2片、伊曲康唑胶囊等药物。如果患者出现严重脱发的情况,导致发量过少,可通过毛发移植的方式改善。
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