怎么拯救脱发秃头少女

脱发秃头的原因有很多，包括遗传因素、营养不良、精神因素、药物因素、疾病因素等，任何原因导致的脱发秃头都很难得到恢复，可以通过改变不良的生活习惯、调整饮食、心理治疗、药物治疗等方式来改善脱发、秃头的情况。

1、改变不良的生活习惯：脱发秃头的人群要注意保持良好的睡眠，避免熬夜，保证充足的睡眠，精神状态好，可一定程度上缓解脱发、秃头的情况。另外还要注意避免抽烟、喝酒，烟、酒对头发的损害比较大，容易导致脱发秃头。还要注意日常洗头时选择适合自己发质的洗发水，洗头发时不要用指甲去挠头皮，可以用手指的指腹按压头皮，按压头皮可促进血液循环，也可以改善脱发、秃头的情况;

2、调整饮食：脱发秃头的人群还要注意多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养。另外也要注意多吃富含维生素A、维生素B2、维生素E，以及铁、锌、钙等微量元素的食物，如胡萝卜、玉米、橙子、鸡肝等，对头发的生长也有好处;

3、心理治疗：如果精神压力过大，出现过度焦虑、紧张等情况，也可能会引起脱发秃头，可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导来舒缓压力，缓解脱发、秃头的情况;

4、药物治疗：如果是雄激素性脱发、斑秃等疾病引起，可以在医生指导下应用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，从而改善脱发、秃头的情况。

如果想要预防脱发、秃头，生活中要注意劳逸结合，保持良好的心情，不要给自己太大压力。另外还要注意避免烫发、染发等损伤头发的行为。

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