怎么预防十几岁男孩脱发

脱发是临床皮肤科非常常见的毛发性疾病，在儿童中发病率也比较高。在预防方面，一般建议从小教育儿童，帮助小孩打破坏头发以及梳理头发的不良习惯，并注意维持良好的睡眠和饮食。如果已经出现脱发，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、教育儿童：建议儿童采取有益于头皮健康的洗发液来清洗头皮，并用指腹经常轻柔按摩头皮。在洗头发的时候，不要用指甲直接抓挠头皮，而是要使用指腹，轻轻按摩头皮。并且在洗头发的时候，需要选用对头皮和头发无刺激性的洗发液，以免损伤头皮;

2、纠正习惯：儿童经常会因为玩游戏、看电视而脱发，因此要尽量避免这种习惯。建议家长帮助儿童纠正这种坏习惯，每次洗头发的时候不要用指甲直接抓挠头皮，而是要使用指腹，轻柔地梳理头发。也可以帮助儿童养成良好的洗头习惯，一般建议2-5天清洗一次;

3、维持良好的睡眠：儿童在睡觉时会分泌较多的生长激素，有利于头发的生长。如果睡得好，睡眠质量好，头发生长速度就会加快。所以在儿童生长发育期间，建议家长保证儿童有充足的睡眠;

4、调理饮食：在儿童饮食方面，要注意营养搭配，多吃富含优质蛋白质、钙质以及维生素的食物。常见的如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、核桃、花生、瓜子、黑芝麻等。同时要多吃绿色蔬菜，如菠菜、油菜等，有助于补充维生素，从而使头发健康。

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