怎么样能知道自己脱发

知道自己脱发情况，可通过梳理头发、观察头皮、检测血流动力等方式，来判断是否存在脱发情况。脱发是指头发脱落的现象，一般情况下，50-100根头发脱落属于正常脱发量，若超过100根则为异常脱发。

1、梳理头发：头发也需要新陈代谢，正常情况下每天大概脱落50-100根头发。如果发现每天脱发数量超过100根，建议在日常生活中适当梳理头发，梳理过程中需要顺着发根梳理，并且动作要轻柔，不要用力拉扯头发;

2、观察头皮：头发也需要新陈代谢，正常情况下每天约脱落70-100根头发，如果头发脱落超过100根，或者几天内头发脱落较多，需要考虑脱发问题，建议及时到医院皮肤科就诊;

3、检测血流动力：头发在头皮的血液供应下，能够获得足够大的动静脉吻合支，如果动静脉吻合支出现异常，也会影响头发生长，导致脱发。因此可以通过检测血流动力，来了解头皮部位的血液供应情况，从而判断是否存在脱发情况;

4、其他方式：还可以前往医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查，了解头皮和毛囊情况，判断是否存在脱发情况，必要时还可做毛囊检测，了解是否存在瘢痕性脱发、化脓性毛囊炎等情况。

出现脱发情况后，如果是脂溢性脱发，可以使用非那雄胺、螺内酯等药物治疗，如果是精神压力过大导致，可以通过养成良好睡眠习惯，避免精神紧张和过度焦虑进行缓解，还可以通过补充维生素和微量元素进行缓解，如复合维生素B片、维生素C片以及多维元素片等。

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