孕期头发变多为啥还脱发

孕期头发变多还脱发，考虑可能与雌激素变化、精神因素、维生素缺乏、营养不良等因素有关，需根据个体情况进行分析，并进行针对性改善。

1、雌激素变化：在怀孕后体内的雌激素水平会逐渐升高，随着雌激素的升高，机体发生内分泌紊乱，可能会对头皮的毛囊造成影响，从而引起头发变多还脱发的情况，属于正常的生理现象，一般不必太过于担心，待雌激素水平稳定后可逐渐改善;

2、精神因素：若是在孕期因生活和工作的原因，导致精神压力比较大，经常存在焦虑或者是烦躁的情况，可能会影响到睡眠质量，导致头皮的血液循环不畅，就有可能会出现头发变多还脱发的情况，建议平时需要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证足够的睡眠时间，也可以适当进行头皮按摩，促进血液循环;

3、维生素缺乏：如果在孕期经常挑食或者是偏食，导致体内维生素严重缺乏，也有可能会对头皮的毛囊造成影响，从而引起头发变多还脱发的情况，建议平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等;

4、营养不良：若是孕期营养不良，有可能会导致身体出现贫血的情况，并且还有可能会造成毛囊营养不足，从而会出现头发变多还脱发的现象，可以在医生的指导下服用补血的药物进行治疗，如阿胶补血颗粒、硫酸亚铁片等。

在日常生活中，建议孕妇要根据个人的身体情况，做好生活饮食的调整，可以适当进行户外活动，如散步等，有助于分娩，同时需要保持良好的心理状态。

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