原来脱发也要忌口什么呢

对于存在脱发情况的人群，通常需要忌口辛辣刺激性食物、油腻性食物、甜食，同时需要忌烟、忌酒。除此之外，还需要注意规律作息，避免熬夜。

1、辛辣刺激性食物：脱发人群不要吃过于辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、火锅、烧烤、芥末等，这些食物的刺激性比较强，在过量摄入的情况下，有可能会对头皮毛囊造成刺激，也可能会导致毛囊受损，造成脱发的情况加重，不利于脱发的恢复以及好转;

2、油腻性食物：油腻性的食物主要包括了肥肉、炸串或者是奶油蛋糕等，这些食物在过量摄入的情况下都有可能会导致油脂分泌过于旺盛，也会造成皮脂分泌堵塞毛孔，有可能会导致脱发的症状加重，所以也要尽量避免吃;

3、甜食：在巧克力、奶糖、蛋糕、冰淇淋等甜食摄入过多的情况下，也可能会导致脱发的症状加重，也会影响到美观。因此，在日常生活中，建议少吃甜食;

4、忌烟、忌酒：在日常生活中，无论是抽烟还是喝酒，对于脱发人群的影响都较大，香烟中的尼古丁和酒精，可能会对毛囊产生刺激，也可能会影响到皮脂分泌，不利于头发的生长，所以要尽量避免吸烟、喝酒。

此外，在日常生活中，建议脱发人群选择使用一些温和且无刺激的洗发水来清洗头发，洗头发的时候可以用手指的指腹对头部皮肤进行按摩，不仅能够达到清洁的效果，也可以按摩头皮，促进血液循环。

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