饮食清淡会改善脱发和出油吗

饮食清淡可能会改善脱发和出油，但是通过饮食清淡这一改变，并不能治疗所有脱发和出油的情况。因为引起脱发和出油的原因较多，如遗传因素、精神因素、脂溢性皮炎、雄激素性脱发等，需要根据原因采取治疗措施，以免导致治疗效果不佳。

1、遗传因素：如果父母存在脱发、出油的情况，其后代也容易出现脱发、出油的情况，主要是受到遗传因素的影响。此时通过饮食清淡并不能改善，可以通过植发的方式改善;

2、精神因素：如果平时精神压力过大、过度紧张，或者长期熬夜、作息不规律，会影响到内分泌水平，导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起脱发、出油。通过饮食清淡并不能改善，建议调整作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，可适当通过慢跑、游泳等运动释放压力，从而改善症状;

3、脂溢性皮炎：主要是由于体内皮脂腺分泌旺盛，而引起的皮脂腺炎症，会导致头皮出油量较多、头皮屑增多、瘙痒等症状。此时通过饮食清淡不能改善，需要在医生的指导下使用药物治疗，如复方酮康唑软膏、曲安奈德益康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等;

4、雄激素性脱发：主要是由于体内激素水平异常，导致雄激素分泌过多，进而使毛囊逐渐缩小，从而造成毛发生长周期缩短，使头发变得稀疏。通过饮食清淡不能改善，需要在医生的指导下使用药物治疗，如非那雄胺片、螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。