溢脂性脱发怎么护理头发好一点呢

溢脂性脱发可从调整生活方式、心理护理、营养护理等方面进行护理，可在一定程度上改善溢脂性脱发的症状，但如果通过以上护理仍不能缓解溢脂性脱发，应及时就诊，进行药物治疗。

1、调整生活方式：建议溢脂性脱发的患者养成规律的生活作息，不要熬夜，保证充足睡眠。另外应尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、洋葱、炸鸡等，以免加重溢脂性脱发的症状，可以多食用含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆，以及富含维生素的水果、蔬菜等，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时可以适当进行体育运动，如跑步、游泳等，对溢脂性脱发有一定的好处;

2、心理护理：溢脂性脱发的患者多因脱发造成的头发稀疏、头发不光滑等影响美观，还可能会出现较大的自卑感，此时需要进行心理护理，树立自信心，乐观的面对生活，避免出现自卑、抑郁等不良情绪;

3、营养护理：溢脂性脱发的患者可通过补充营养，如多食用富含蛋白质的食物，包括牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉等，或补充生理剂等方式，改善营养状况，从而在一定程度上改善溢脂性脱发的症状;

4、药物治疗：如果是由雄激素性秃发引起的溢脂性脱发，男性可遵医嘱服用非那雄胺片，女性可以遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。另外还可以外用米诺地尔酊，涂抹在头皮上，通过促进毛发生长改善溢脂性脱发的情况。

溢脂性脱发的患者需要注意，在日常生活中要注意头皮的清洁卫生，在洗头时尽量使用温和的洗发水，不要使用刺激性较强的洗发水，同时避免过度进行烫发、染发等行为。

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