雄激素脱发就不要运动吗

雄激素脱发不一定就不要运动，雄激素性脱发可以适当进行运动，但要避免剧烈运动，如跑步、打篮球、快速跑步、骑自行车等，因为剧烈运动可能会使脱发情况加重。

雄激素性脱发是一种常见的脱发类型，也称为男性型脱发、脂溢性脱发，可能是遗传因素导致，也可能是精神因素、不良生活习惯、饮食因素、毛囊周围炎症导致。

雄激素性脱发患者可以适当进行慢跑、快走、骑自行车、游泳等有氧运动，适量运动可以促进头皮血液循环，有利于毛发生长，对缓解脱发可能会有一定帮助。适当运动还可以提高身体免疫力，对身体健康有利。

但是雄激素性脱发患者要避免剧烈运动，如跑步、打篮球、快速跑步等，因为剧烈运动可能会使头部出汗过多，容易导致头皮细菌滋生，从而刺激毛囊，加重脱发情况。而且在脱发初期，头皮会比较脆弱、敏感，剧烈运动会加重脱发症状。

如果脱发比较严重，应及时去医院就诊，可以在医生指导下合理服用非那雄胺片等药物进行治疗，可以有效减少脱发的情况，也可以在脱发区域涂抹米诺地尔酊，可刺激毛囊生长。此外，还可以采取毛发移植的方法，取自身后脑勺健康的毛囊，移植到脱发区域，等植入的毛囊长出新的头发，可以有效缓解脱发的情况。

在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、何首乌等黑色素含量比较高的食物，可以一定程度上缓解脱发的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。