脱发应吃什么东西调理呢

脱发在医学上称为脱发病，饮食对于脱发病的治疗作用有限，但是合理的饮食可以在一定程度上帮助缓解脱发的症状，因此建议脱发患者可以适当的通过均衡饮食、补充微量元素、补充蛋白质等来调理。

1、均衡饮食：不偏食、不挑食，做到饮食的多样化，有助于保持人体营养均衡，从而有助于缓解机体因为脱发引起的营养不良，间接缓解脱发。

2、补充微量元素：脱发的患者可能缺乏锌、钙等微量元素，因此建议患者可适当的摄入一些含微量元素丰富的食物，如猪肝、瘦肉、花生、黑芝麻、蘑菇、胡萝卜等。

3、补充蛋白质：脱发的患者还需注意补充蛋白质，蛋白质是头发的重要组成部分，它的缺乏可能会导致头发稀少、干枯，缺乏会导致头发的韧性、弹性等下降，因此建议患者可适当的摄入一些鸡蛋、黄豆、猪蹄、鱼肉、牛奶等食物，有助于改善头发的营养状况，从而缓解脱发。

饮食调理仅能起到一定的辅助作用，建议脱发患者及时前往医院，在医生的指导下完善相关检查，明确病因后给予针对性治疗。对于精神紧张引起的脱发，患者可通过调整心态来缓解;对于雄激素性脱发，患者可遵医嘱应用非那雄胺等药物治疗;斑秃患者可遵医嘱外用米诺地尔等药物;产后脱发严重的患者可考虑选用毛发移植术等。

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