脱发头皮护理要做吗女生

女生脱发头皮护理要做，建议尽量不要经常烫发、染发，还要养成良好的生活习惯，避免压力过大、情绪紧张，要学会自我调节。

1、不要经常烫发、染发：烫发、染发剂中含有的化学成分，可能会对头发造成损伤，经常烫发、染发可能会导致头皮毛囊受损，使毛囊失去活性，从而引起脱发，所以女生要避免经常烫发、染发;

2、养成良好的生活习惯：女生脱发、头皮护理要做，平时要养成良好的生活习惯，要保持心情舒畅，避免精神过度紧张，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，饮食上要营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量减少油腻和辛辣刺激性食物的摄入;

3、避免压力过大、情绪紧张：如果女生工作压力过大，经常熬夜，休息质量不佳，就有可能会导致内分泌失调，从而引起脱发，所以女生要避免压力过大、情绪紧张，保持心情舒畅，可以适当地进行运动，比如爬山、打羽毛球等，以放松心情;

4、学会自我调节：当女生脱发、头皮护理做起来时，可以通过听音乐、看电影的方式来放松心情，缓解心理压力，压力过大时，也可以通过向家人以及朋友倾诉，来缓解不良的情绪。

如果女生脱发、头皮护理不到位，不仅会出现脱发的情况，还有可能会导致毛囊炎，建议及时前往医院的皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔搽剂。

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