脱发什么时候吃维生素b6

维生素B6可以帮助蛋白质的代谢，可以减少色素的沉着，促进头发生长，通常建议在早饭后吃维生素B6，有利于维生素B6的吸收。但是需要注意，维生素B6并不是万能药物，如果出现严重的脱发，应及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、脂溢性脱发：常见于年轻男性，与精神紧张、压力大、熬夜多、进食油腻食物多、新鲜蔬菜水果吃得少等有关。建议早饭后吃维生素B6，因为空腹吃容易刺激胃肠道，导致胃部不适或者恶心、呕吐，而且维生素B6是脂肪和蛋白质合成时必需的辅酶，饭后吃吸收效果较好;

2、斑秃：常见于年轻女性，与精神紧张、压力大、进食油腻食物多、新鲜蔬菜水果吃得少等有关。建议早饭后吃维生素B6，主要是因为维生素B6可以抑制皮脂分泌，减轻脱发症状;

3、产后脱发：产后脱发可能与产后激素水平变化、营养状况、情绪紧张、焦虑、睡眠不足等有关。建议早饭后吃维生素B6，主要是因为维生素B6可以增加色素的代谢，营养头发，保持头发光泽。维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与氨基酸与蛋白质的代谢，同时还参与到白细胞、血红蛋白、生长发育等环节，可以帮助头发生长;

4、其他：大手术后的患者或者消化系统疾病的患者，以及需要长期禁食的患者，都可以吃维生素B6，主要是因为维生素B6参与氨基酸与脂肪的代谢，可以促进头发生长。

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