脱发忌口说明什么问题呢

脱发忌口是指需要注意避免食用辛辣、刺激性食物，同时对于油腻性食物、容易过敏的食物也需要忌口，以免影响身体恢复。

1、辛辣、刺激性食物：如辣椒、芥末、生葱、生蒜、辣条、火锅等，该类食物的刺激性较强，摄入机体后可对毛囊产生一定刺激，影响正常的恢复，甚至加重脱发;

2、油腻性食物：如油条、油饼、油炸丸子、肥肉等，该类食物含有较多的脂肪和胆固醇，摄入后可能会加重胃肠道负担，影响营养物质的消化、吸收，不利于身体恢复，而且可能会导致毛囊堵塞，加重脱发;

3、容易过敏的食物：如鱼、虾、螃蟹、芒果等，该类食物含有一定的异体蛋白，摄入后可能会作为过敏原，刺激机体产生异常的免疫反应，出现皮肤红疹、瘙痒等不适，影响皮肤恢复。

此外，对于脱发人群还需要注意戒烟戒酒，该类食物会加重机体肝脏代谢负担，影响身体恢复。平时可以多食用些芝麻、黑豆、木耳等黑色素含量多的食物，可以促进头发生长，对于毛发的生长能够起到一定帮助，生活中还应保持规律作息，保证每天8小时以上的睡眠时间。

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