脱发忌口食物是什么意思

脱发忌口的意思是指要减少食用辛辣刺激、油腻、甜腻的食物，同时也要减少抽烟、饮酒。因为这些食物可能会刺激毛囊，导致皮脂腺分泌旺盛，容易导致毛囊萎缩，从而加重脱发。

1、辛辣刺激食物：如辣椒、芥末等，辛辣刺激的食物可能会导致毛细血管扩张，引起血管渗透性增加，可能会影响营养物质的吸收，间接加速毛发脱落，并且会刺激毛囊出现红肿、刺痛等症状;

2、油腻食物：如油条、油饼、油炸丸子以及肥肉等，油腻食物含有较多的胆固醇，容易导致血脂升高，从而导致毛囊皮脂分泌旺盛，引起毛囊萎缩，加重脱发;

3、甜腻食物：如巧克力、奶糖等，摄入过多甜食可能会影响到皮脂腺的分泌功能，导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊角化过度，从而加重脱发;

4、其他食物：如烟酒、浓茶、咖啡等，其中的尼古丁、焦虑症等物质可能会刺激毛囊，导致毛囊萎缩，加重脱发。

此外，脱发人群日常生活中还需要注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当锻炼身体，有助于脱发症状的缓解。饮食上建议以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，对于脱发的恢复也有一定帮助。如果脱发比较严重，也可以遵医嘱使用米诺地尔酊等药物，刺激毛囊生长。

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