脱发吃什么养生粉好呢女

女性脱发可以通过吃部分养生粉进行养生调理，比如黑芝麻、核桃仁、何首乌、人参、黄芪、茯苓、枸杞等，但是养生粉仅能起到辅助治疗的作用，且需要长期坚持食用，才能起到一定的效果。

1、黑芝麻：黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功能，而且含有丰富的维生素E和蛋白质，可以促进头皮新陈代谢，促进头发生长;

2、核桃仁：核桃仁含有丰富的油脂，含有很高的蛋白质和人体所需的钙、磷、铁等多种微量元素，尤其是含铁和维生素E比较丰富，能够促进毛发生长;

3、何首乌：何首乌含有丰富的卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，可以补充头发所需要的营养成分，促进头发生长;

4、人参：中医认为人参有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的作用，尤其是人参中含有的人参皂苷，可以补充头发所需要的营养成分，促进头发生长;

5、黄芪：中医认为黄芪有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等作用，能够促进毛发生长，可以用黄芪泡水喝;

6、茯苓：中医认为脾主运化，可以调节体内水液代谢，促进头发生长，而茯苓具有健脾、渗湿利水、宁心安神的作用，可以用茯苓做饭或者泡水喝;

7、枸杞：中医认为枸杞可以滋补肝肾，益精明目，所以存在脱发的女性可以适量食用。

存在脱发情况的女性还可以使用何首乌、人参、黄芪、茯苓、枸杞等中药煎服或者泡酒进行调理，同时在日常生活中还要避免熬夜，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激性食物，以及过于油腻的食物，以免加重脱发症状。

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