睡眠不足造成脱发,通常可以吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物,也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、天麻首乌片、活力苏口服液等药物,这些药物能够缓解脱发的情况,但需要在医生的指导下使用。
一、食物:
1、黑芝麻:其中含有大量的卵磷脂、蛋白质、维生素A、维生素E、钙、镁、铁等成分,能够促进头发的生长,还可以乌发养颜,因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃黑芝麻;
2、黑豆:其中含有丰富的蛋白质、异黄酮、胡萝卜素、维生素B、烟酸等成分,能够促进头发的新陈代谢,还可以乌发养颜,因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃黑豆;
3、核桃:其中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、铁、维生素A等成分,不饱和脂肪酸和卵磷脂能够补充头发所需要的营养成分,因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃核桃;
4、其他食物:如桑葚、猕猴桃、黑木耳、黑芝麻、猪肝等,都可以起到补血、补肾的作用,能够促进头发的生长,因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃桑葚、黑木耳、黑芝麻。
二、药物:
睡眠不足造成脱发的患者可以遵医嘱使用养血生发胶囊,其中含有制何首乌、黄芪、黑芝麻、当归、熟地黄等成分,具有益气补血、固发养发的功效,因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃该药物。
除此之外,脱发的患者还可以遵医嘱使用天麻首乌片、活力苏口服液等药物进行治疗,如果脱发比较严重,建议及时到医院的皮肤科就诊,完善视诊等检查,判断具体情况。
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