生了娃后部分女生容易脱发,但也有部分女生不容易脱发。脱发是多种因素导致的头发脱落,如机体激素水平、营养状态、精神因素等。
1、机体激素水平:女生在怀孕期间,体内会分泌大量的雌激素和孕激素,在激素的影响下,脱发的现象会越来越严重,分娩后雌孕激素水平恢复正常,脱发的现象会逐渐缓解;
2、营养状态:女生在分娩后,机体消耗较大,同时还要照顾婴儿,常会导致机体营养不良,从而引起脱发。另外,产后机体代谢较大,部分营养需要母乳喂养,若饮食营养摄入不足,也会导致机体营养不良,引起脱发。因此,在哺乳期一定要加强营养,多进食鸡蛋、牛奶、鱼、牛肉等富含蛋白质的食物,还可多进食新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,有助于头发生长;
3、精神因素:分娩后部分女生可能情绪波动较大,或者担心孩子照顾不好,出现精神紧张、焦虑等情况,长期以往也会引起脱发。建议分娩后保持良好的心态,多与家人沟通,适当进行户外活动,多晒太阳,分娩后适当进行心理疏导,有助于缓解脱发症状;
4、其他因素:部分女生在分娩后为了保持身材,会节食,导致营养缺乏,也会引起脱发。另外,如果在产后不注意头皮护理,过早烫发、染发,也会引起头发脱落。
在日常生活中,一定要保持头皮清洁,但需避免过度清洁。同时应避免熬夜,保证充足的睡眠,适当放松心情,避免过度紧张,有助于缓解脱发症状。
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