什么钙片防脱发好吸收快

防脱发又有利于头发生长的钙片有很多，比如乳酸钙片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，由于人体对钙的吸收程度不同，因此选用钙片的种类不同，吸收程度也会有所不同，可以根据自身的需要，在医生指导下选择适合的钙片。

1、乳酸钙片：主要成分为乳酸钙，对于钙的吸收较好，有利于防止人体的神经兴奋性增高，在防脱发方面有较好的效果，而且对于骨质疏松也有一定的预防效果;

2、碳酸钙D3片：碳酸钙D3片中含有的钙元素相对较多，也含有维生素D3，可以促进人体对钙的吸收，可以用于防止缺钙，防脱发的现象，而且对于骨质疏松也有一定的预防效果;

3、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片中含有的葡萄糖酸钙相对较多，对人体的胃肠道刺激较小，有利于被人体所吸收，可以起到防脱发的作用，而且对于身体骨骼健康有一定的好处;

4、其他钙片：如复方氨基酸螯合钙胶囊等，也可以防止人体的脱发，也可以促进骨骼的生长，对于防脱发也有一定的帮助。

钙片的选择需要根据自身的需要，在医生的指导下按需进行服用，服用过多有可能会导致便秘，还有可能会引起高钙血症，甚至导致肾脏疾病，平时服用钙片时可以多喝牛奶，多吃鸡蛋。在服用钙片的过程中，也要注意保持营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响到钙片的吸收。

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