秋天干燥脱发吃什么好呢

秋天干燥脱发，可能与头发护理不当、饮食不当等因素有关。如果自身对此症状比较担心，则可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行针对性处理。

1、饮食调理：可以适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、青菜、水果、肉类、豆制品等，有利于头发生长。也可以适当多吃一些汤类的食物，如鸡汤、鱼汤等，有助于补充身体的水分，但应尽量避免吃辣火锅、麻辣烫等辛辣油腻的食物，以免加重脱发情况;

2、药物治疗：如果是脂溢性脱发，则可以遵医嘱服用非那雄胺片、螺内酯片等药物。如果是斑秃，则可以遵医嘱服用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。如果是过度熬夜导致的脱发，则可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、谷维素片等药物进行治疗;

3、其他治疗：还可以配合一些物理治疗，如低能量激光、光电治疗等，也有助于缓解症状;

4、其他生活调理：秋天干燥脱发者应尽量避免染发，洗发时也应避免水温过高，或使用刺激性的洗护用品，平时可多对头皮进行按摩。平时还应保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。应尽量避免过度紧张和焦虑，学会放松，减轻心理压力。此外，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，并根据自身情况调整运动强度。

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