跑步会治疗脱发么吗女生

跑步对于大部分人来说，是会有一定的辅助治疗脱发的效果的。脱发是指头发脱落的现象，包括生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是正常的，人体每天会有一定的头发脱落，而且是均匀脱落，在80-100根左右。病理性脱发的数量较多，不能单纯通过跑步来缓解。

原因

1、压力过大。一些女性由于精神压力大，过度紧张，往往会导致脱发。不管是男性还是女性，如果精神压力过大，都会引起脱发。因为脱发会带来一些心理问题，而跑步可以宣泄这种不良的情绪，使人心情放松，压力减轻，脱发的现象也会得到一定的缓解。

2、真菌感染。很多女性会有头皮真菌感染的情况，也会导致脱发。因为头皮真菌感染会破坏头皮组织，而跑步可以使头皮组织新陈代谢加快，有利于头皮真菌感染的恢复，从而缓解脱发。

3、皮脂分泌过多。现在大部分人的头皮皮脂分泌都比较多，如果不好好护理头发，会导致头皮屑增多，头皮屑多会堵塞毛囊，从而引起脱发。而跑步可以促进身体的新陈代谢，使皮脂分泌情况得到改善，有助于缓解脱发。

4、营养不良。如果女性有严重的营养不良情况，往往会导致头发失去光泽和弹性，从而出现脱发的情况。而跑步可以消耗身体中的热量和脂肪，有助于恢复体力，还可以营养头发，使头发变得更有光泽，从而缓解脱发症状。

5、精神因素。很多女性在产后会出现精神紧张、抑郁、焦虑等情况，不仅会导致产后脱发，还会影响身体恢复。而坚持跑步可以调节情绪，使紧张的情绪放松，身心都会得到放松，脱发症状也会得到缓解。

另外，引起脱发的原因也有很多，比如雄激素性脱发、头皮毛囊炎、产后脱发等，建议去正规医院进行相关检查，并根据检查结果进行治疗。

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