女孩脱发没有自信怎么办

女孩脱发没有自信，主要是由于精神压力大、睡眠不足、营养不良、家长遗传所造成，可以通过改变环境、改变教育方式、调节饮食、补充营养、心理疏导等方式进行缓解。

1、改变环境：女孩脱发没有自信，可能是由于学习压力比较大，或者父母给予女孩过大的压力，使女孩心理上产生阴影所导致。建议家长适当改变女孩的学习方式，以支持的态度和方式为主，不要给女孩施加过多压力，同时家长也可以带领女孩到室外进行有氧运动，如跑步、打球等，缓解女孩脱发没有自信的情况;

2、改变教育方式：如果女孩的父母不注意女孩的心理健康，或者是经常打骂女孩，容易使其心理出现阴影，对其造成心理上的创伤，从而引起脱发没有自信的情况。建议家长改变女孩的教育方式，以支持的态度和方式为主，避免打骂女孩，同时家长也可以通过带领孩子去宠物店、游乐场等场所，改变女孩心理上的阴影;

3、调节饮食：如果女孩经常挑食、偏食，可能会使体内摄入的营养元素不足，容易导致毛囊营养不良，从而引起脱发没有自信的情况，建议家长多给女孩补充富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，缓解脱发没有自信的情况;

4、补充营养：如果女孩经常吃垃圾食品或者是饮食不规律，会使体内摄入过多有害物质，对毛囊造成损伤，从而引起脱发没有自信的情况，建议家长监督女孩的饮食和作息，保证充足的睡眠，不要给女孩施加过多压力，缓解女孩脱发没有自信的情况;

5、心理疏导：如果女孩脱发没有自信的情况比较严重，可以到正规心理咨询室进行心理疏导，同时家长也要注意女孩的心理健康问题，及时进行引导。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。