男士洗头控油防脱发

控油是男士洗头的重要步骤，但很多男士洗头控油不仅要控油，还要防脱发。如果仅是控油，建议选择植物性洗发水，也可以应用含有药物成分的洗发水，同时调整生活习惯、调节饮食等。

1、选择植物性洗发水：选择植物性洗发水，应选择含有抗氧化成分、滋润成分的洗发水，能够在一定程度上保护头皮，防止脱发。如果是干性头皮或者中性头皮，建议选择含有硅油或者亚油酸等滋润成分的洗发水，可以在一定程度上使头发柔顺，防止脱发;

2、调整生活习惯：应避免熬夜，保证充足睡眠，平时梳头时避免过度牵拉头发，也应避免过度按摩头皮。此外，应避免过度抓、挠头皮，以免损伤毛囊而出现脱发;

3、调节饮食：应尽量避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，如辣火锅、炸鸡等，以免刺激头皮的皮脂腺分泌，出现脱发。应多进食菠菜、油菜、苹果、葡萄等新鲜蔬菜和水果，以及豆腐等豆制品，还可以进食杏仁、核桃、腰果等富含卵磷脂的食物，可以在一定程度上防止脱发;

4、其他：部分男士控油还可以应用含有米诺地尔的洗发水，可以促进头皮血液循环，改善毛囊的生理性环境，有利于头发的生长。

如果男士控油仅是防脱发一方面，建议针对病因进行治疗，如脂溢性皮炎引起的脱发，可以口服非那雄胺，或者在皮肤科医生指导下应用含有酮康唑等抗真菌成分的洗发水。如果存在甲状腺功能低下等内分泌疾病，可能会出现脱发，需要针对原发病进行治疗，才能有效缓解脱发。

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