男士防脱发保养用什么好

如果男士脱发，通常与精神压力大、雄激素性秃发、斑秃等因素有关，可以通过饮食调理、适当按摩、适当运动、保持良好心态，以及使用药物等方式进行保养，以改善脱发的情况。

1、饮食调理：在饮食中，男士可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充身体所需的营养物质。还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，此类食物可以补充维生素，从而辅助头发生长。此外，还可以适当多吃黑芝麻，其中含有一定的卵磷脂，对头发有一定好处。但是应尽量避免吃辛辣、刺激的食物，如火锅、麻辣烫等，以免刺激头皮，加重脱发;

2、适当按摩：男士还可以适当对头皮进行按摩，以改善头皮血液循环，有利于头发的生长。在按摩时应注意力度，避免用力按压头发;

3、适当运动：男士还应适当进行体育运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以增强体质，并保持充足的睡眠，以免熬夜导致体内内分泌失调，进而加重脱发;

4、保持良好心态：男士在日常生活中应保持良好的心态，以及头皮卫生，以免油脂分泌过多堵塞毛孔，使头皮的毛囊失去活性，进而影响头发的生长。

5、使用药物：如果男士脱发症状较为严重，也可以遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片、米诺地尔搽剂等药物进行治疗，以改善脱发的情况。

如果男士脱发，应避免盲目听信偏方，以及使用民间的一些小妙招进行治疗，建议及时前往医院就诊，以明确导致该现象的原因。

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