妈妈脱发很厉害怎么办

妈妈脱发很厉害，可能是由于精神压力大、营养不良、产后激素水平不稳等原因引起。建议产后女性积极调整自己的心态，保证充足的睡眠，还可以通过补充营养、头部护理，以及药物治疗等方式，缓解脱发很厉害的症状。

1、补充营养：女性在产后身体比较虚弱，机体代谢比较旺盛，容易出现脱发的现象。此时需要注意适当补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，补充机体所需的营养，从而缓解脱发很厉害的症状;

2、头部护理：女性在产后可能会出现精神紧张的现象，需要适当放松自己，可以通过听轻音乐、散步等方式缓解精神紧张，从而缓解脱发很厉害的症状;

3、补充营养：头发的主要成分为角质蛋白，女性在产后机体代谢较旺盛，需要补充大量营养，建议多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鱼肉、瘦肉等，避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重身体代谢负担;

4、药物治疗：如果女性产后激素水平不稳，也可能会引起脱发很厉害的现象，可在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充相应激素，缓解脱发很厉害的症状。

建议女性在产后保持良好的心态，多注意休息，还要避免熬夜、劳累，平时可适当运动，提高身体代谢能力，缓解精神紧张的现象，从而避免脱发很厉害的症状出现。

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