来大姨妈熬夜脱发怎么办

大姨妈即月经，来月经熬夜脱发，主要是因为月经期间熬夜导致内分泌紊乱，从而引起脱发，可以通过规律作息、调整饮食结构、局部护理、补充微量元素的方式来改善，也可以口服药物进行治疗。

1、规律作息：在日常生活中需要养成良好的生活习惯，要做到作息规律，保证足够的睡眠时间，尽量减少熬夜，避免出现脱发的情况;

2、调整饮食结构：在饮食上也要做出合理的调整，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的基本营养，尽量少吃一些辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激到头皮的毛囊，对于脱发会起到一定的改善效果;

3、局部护理：如果在来月经的时候出现了脱发情况，需要加强局部的护理措施，可以使用生姜或者是洗发水，能够起到一定止痒和消炎的作用，可以改善脱发的症状;

4、补充微量元素：在来月经的时候可能会出现钙元素的流失，如果出现了缺钙的情况，也会导致脱发。平时要注意多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等，或者是遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等，补充身体所需要的钙元素，有利于改善脱发的症状;

5、口服药物：如果脱发情况比较严重，也可以遵医嘱口服螺内酯片等药物进行治疗，可以减少雄激素的产生，并且加速血液循环，改善体内激素水平，从而缓解脱发情况。

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