经常扒拉自己的头发会脱发

经常扒拉自己的头发，导致脱发，可能是头皮卫生不佳、头皮油脂分泌过多、营养不良、内分泌失调等原因引起，需要根据自身的具体情况来进行判断，不同的情况需要给予不同的治疗。

1、头皮卫生不佳：可能是头皮卫生不佳，如长时间未洗头，头皮的油脂分泌过多，从而导致毛囊堵塞，出现脱发的情况，建议每隔2天或者是5天左右洗一次头，选择适合自己发质的洗发水，在一定程度上改善症状;

2、头皮油脂分泌过多：由于不注意头皮的卫生，导致头皮的油脂分泌过多，从而堵塞毛囊，导致毛囊坏死，出现脱发的情况，建议每隔2天或者是5天左右洗一次头，选择适合自己发质的洗发水，在一定程度上改善症状;

3、营养不良：如果经常挑食偏食，导致体内营养不良，无法供给头皮所需的营养，从而出现脱发的情况，建议改正挑食偏食的坏习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、菠菜等，注意补充身体所需的营养物质;

4、内分泌失调：由于经常熬夜、精神压力大等原因导致内分泌失调，使激素分泌异常，引起脱发的情况，建议保持规律的作息，避免熬夜，保持心情愉悦，可在医生的指导下服用维生素C等药物缓解。

建议在日常生活中注意头皮的清洁卫生，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、菠菜等，避免食用油腻、刺激性的食物，适当进行体育锻炼，增强自身体质。

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