减肥期间防治脱发吃什么

减肥期间防治脱发，一般需要平衡膳食、调节心情，还可以吃一些有利于头发生长的食物，必要时可以遵医嘱服用药物治疗，但需要注意避免盲目用药。

1、平衡膳食：头发的主要成分是角质蛋白，在减肥期间需要平衡膳食，尽量吃一些含有蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及新鲜的水果和蔬菜等，可以补充身体所需要的营养物质，而且还能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入，能够预防减肥期间出现脱发的情况;

2、调节心情：若过度节食可能会导致身体内分泌紊乱，还可能会导致精神压力过大，影响到头发的正常生长，在此期间需要注意调节心情，可以多听一些舒缓的音乐或者是看一些让人开心的电影，以放松心情，保持心情愉悦，从而可以防治脱发;

3、服用药物：如果在减肥期间防治脱发，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊进行调理，其具有一定的益气补血、固发养发的功效，有利于促进头皮血液循环，进而可以防治脱发;

4、其他：若在减肥期间防治脱发，也可以通过局部涂抹米诺地尔酊的方式促进毛发生长，也可以使用含有何首乌、黑芝麻、枸杞子等成分的洗发水洗头，有利于促进头皮血液循环，从而也可以防治脱发。

在日常生活中，建议减肥人群避免盲目使用市面上所售卖的促进毛发生长的药物，以免加重毛囊损伤，进而引起脱发。若脱发严重，甚至影响正常生活，建议及时前往医院的皮肤科就诊，再通过视诊、皮肤镜等检查明确情况，再进行针对性处理。

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