肝郁血淤脱发怎么调理好

肝郁血瘀脱发可通过药物、针灸、饮食、生活调理等方法进行调理。中医认为肝主疏泄，有调节气机、畅达情志的作用，情志不畅、肝气郁结可能会导致气机郁滞，气郁则血滞，气血运行不畅，进而引起脱发。

1、药物调理：可应用疏肝解郁、活血化瘀的中药，如陈皮、柴胡、川芎、白芍、赤芍、桃仁、红花等，搭配使用方剂，如柴胡疏肝散、桃红四物汤、逍遥散等进行调理，也可应用丹栀逍遥散、桃红四物汤等方剂进行调理，以缓解症状;

2、针灸调理：可通过针刺相关穴位，疏通经络，调理气血，如针刺期门穴、行间穴、风池穴、百会穴、足三里穴等进行调理，具有一定疏通经络、活血化瘀的功效，可在一定程度上改善症状;

3、饮食调理：在饮食上，可适当多吃具有一定活血化瘀作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、龙眼肉、桑葚、黑木耳等，或适当食用动物肝脏、鱼类、海带、紫菜等富含矿物质的食物，也有助于疏通经络，缓解血瘀的情况;

4、生活调理：应保持舒畅的心情，可适当进行运动，如游泳、慢跑、打羽毛球、跳绳等，并根据自身情况适当减压，劳逸结合，避免熬夜，以免加重血瘀情况，还需改善生活习惯，避免长期处于充满烟草、酒精等有害环境中，以免加重症状。

此外，肝郁血瘀脱发的人群还需注意定期清理头发，避免洗发露、染发等，以免对头发造成损伤，加重脱发症状。

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