防止胎儿脱发吃什么好呢

导致胎儿脱发的原因较多，如胎儿期体内孕激素分泌旺盛，出生后体内激素水平下降，以及孕妇营养不良均可导致胎儿脱发。如胎儿期头发生长较少，出生后半年内头发就逐渐脱落，通常属于生理性脱发，无需特殊处理。可通过均衡饮食、补充营养、保持良好心情、适当按摩等帮助缓解。

1、均衡饮食：保证孕妇营养均衡，可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、奶类、豆制品等。可适当进食黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物，促进毛囊细胞分裂，缓解脱发症状;

2、补充营养：孕妇可通过补充叶酸、铁、锌、钙等微量元素，帮助缓解胎儿脱发。建议适当进食动物肝脏、血制品、鱼类、虾类、黑芝麻、海带、紫菜等含有叶酸、铁、锌、钙等微量元素的食物，帮助缓解胎儿脱发;

3、保持良好心情：孕妇应保持良好心情，避免熬夜、压力过大等，以免出现内分泌失调，影响胎儿生长，导致脱发症状加重;

4、适当按摩：孕妇可适当对头皮进行按摩，促进血液循环，缓解头皮紧张、焦虑状态，可改善胎儿脱发;

5、其他：如孕妇产后1年内脱发较严重，建议及时就医，可在医生指导下服用如胱氨酸片、维生素B6片等药物进行缓解，或可采取植发等手段改善症状。

孕妇在孕期应注意补充营养，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，缓解脱发症状。可适当进行头皮的按摩，避免剧烈按摩，防止对胎儿造成不良影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。