防脱发要吃什么豆浆好点

防脱发要吃黑豆浆、黄豆浆、豆腐脑以及火腿肠等豆浆比较好。防脱发是现代人比较常面临的一个问题，脱发的原因有很多，可能是身体缺乏营养，或者是精神压力过大，生活作息不规律所导致，与遗传也有着很大的关系。

1、黑豆浆：黑豆浆里面含有丰富的植物蛋白、维生素以及不饱和脂肪酸，同时含有丰富的铁、锌、镁等微量元素，可以补充身体所需要的营养成分，能够改善身体虚弱所引起的脱发症状，让头发慢慢长出;

2、黄豆浆：黄豆浆里面含有丰富的卵磷脂、异黄酮等成分，可以补充身体所需要的营养成分，能够改善身体虚弱所引起的脱发症状，让头发慢慢长出;

3、豆腐脑：豆腐脑是由黄豆研磨而成，里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、碳水化合物以及矿物质等，可以补充身体所需要的营养成分，也可以让头发慢慢长出;

4、火腿肠：火腿肠是由猪肉、淀粉、鸡肉以及各种蔬菜和调料制成的，含有丰富的铁、锌、镁等元素，可以补充身体所需要的营养成分，而且火腿肠也比较容易消化和吸收，适合大部分人群食用。

防脱发除了要吃豆浆之外，也可以多吃一些鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，以及西红柿、猕猴桃、胡萝卜等蔬菜和水果，保证头发生长的营养均衡。对于脱发症状比较严重的人群，也可以遵医嘱通过口服非那雄胺片等药物进行治疗，可改善脱发的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。