防脱发头部护理有用吗

防脱发头部护理有一定的作用，但是应注意选对方法，这样才可能达到防脱发的效果。建议存在脱发情况的人群及时到医院就诊，明确原因后选择合适的方法进行治疗，防止脱发越来越严重。

1、精神心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等，可导致部分人出现脱发情况，而有些人精神状态正常，也可导致脱发，可能与头皮油脂分泌过多、睡眠不足等有关。头部护理主要是需要消除精神心理因素，改善精神紧张、焦虑、抑郁的情况，可缓解脱发情况，防止脱发加重;

2、烫发或染发：如果经常烫发、烫发，也可损伤发质，造成发质脆弱，继而引起脱发。应尽量减少烫发、染发的次数，可防止脱发情况出现;

3、注意饮食：日常饮食中可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、橙子、猕猴桃等，有利于头发生长，防止发质变差，防止出现脱发;

4、避免刺激：日常应尽量避免扎过紧的头发，或者用比较强的洗发水，以免对毛囊造成刺激，防止脱发情况加重。另外，还应尽量避免使用塑料梳子等质地比较粗硬的梳子，以免头皮受到损伤，出现脱发的情况;

5、其他措施：防脱发时应尽量减少染发、烫发次数，如果有经常去理发店的习惯，应将理发店的染发剂等用品进行更换，以免发质受到损伤，造成脱发。

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